今天重温了师父2024年12月24日的视讯课，再一次感受到师父的睿智和贴心。她真的知道我们需要什么，我们需要去面对生生世世的那个“我”。
情绪是我们与生俱来对外界的反应，我们会笑，会哭，会生气。为什么我刚刚要生气？为什么我容不得别人这么对我？为什么别人不气而我会生气？为什么我没办法接受这样子的情境？难道我是一个容不得别人碰一下的人吗？哦，我居然这样傲慢，我容不得人家冒犯我，我受不得一点委屈，所以我生气。我以前遇到情绪，往往是逃避，不去面对，卡死在那个情绪中，久久不能出来，对自己那是相当的简单粗暴。
今天听了师父的课，才知道应该怎样去爱自己。人不是听了道理就能立刻蜕变成完美的自己，应该把自己当下的状态调整好。我们要边改变边光明，不要花大把的时间让自己沉沦、失落、沮丧、羞愧和不敢面对。要随应不同的因缘，不要用那么狠的方式去改变自己。我们要边改变边变好，边改变再变更好，随时正面去面对所有的问题，多花些时间去发现它、接受它和改变它。它一定会过去的，一定会有雨过天晴的时候。所以，暴风雨来了不用怕，只需要等到它过去，就会看到灿烂夺目的彩虹！
感恩、顶礼师父！
南无阿弥陀佛！
弟子王悦叩拜
2025年2月24日
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